| Autor |
Wiadomość |
LEKKA
 |
 Wysłany:
Nie 14:18, 17 Cze 2007 Temat postu: |
|
| ja mam ok 160 cm wzrostu i waze 35kg |
|
|
elka
|
| Wysłany:
Wto 20:51, 24 Kwi 2007 Temat postu: |
|
dzieki mam nadzieje ze z wami schudne pa:) |
|
|
Paulina
|
| Wysłany:
Czw 20:28, 01 Lut 2007 Temat postu: |
|
| siemka!!mam 166 cm wzrostu i waże 61kg!!nie wyglądam na grubą i nie jestem ale źle sie czuje!postanowiłam sie odchydzić cwicze i jem z umiarem ale to zamało!!zna ktos jeszcze jakąś fajna diete lub cwiczenia?? |
|
|
ulusia
|
| Wysłany:
Nie 16:53, 22 Paź 2006 Temat postu: |
|
| hym a ja mam problem mam 1,50 i ważę 45 kilo wyglądam jak mała kuleczka co mam zrobić brzuszki ?? ... biegać ?? hym możei byłabym do tego skłonna ale zawsze kiedy wstane i jest tak zmno a w zime to już wogóle to poprostu odechciewa mi się więc jakie ćwiczenia mam robić żeby moje uda były chudsze ?? .... |
|
|
karlaaa
|
| Wysłany:
Czw 18:28, 19 Paź 2006 Temat postu: |
|
alez ładne to zdjecie tej dziewczynyy czarno-białe dziewczyny cwiczcie wszystko powoli.potroszku a bedize na prawde efekt! mowie wam...samej mi sei udało i jestem z siebie dumnaa:P teraz sie boja ze bede miała anoreksje..ale spokojna głowa! pozdrawim...aaaj tak wogóle to najlepsze jest bieganie! |
|
|
Ja
|
| Wysłany:
Śro 18:28, 18 Paź 2006 Temat postu: |
|
| Ja też robie brzuszki ale na wieczorem po 500 minimum chyba że jestem wykończona do tego 40 przysiadów 50 damskich pompek i rowerek na leżąco tak ok. 2 min no schudlam widać po ciuszkach ale tej jedzenie poprostu sie żucam postanawiam nie jeść słodyczy wogule chyba na urodzinach kolacji wogóle i dużo owoców śniadanie obfite żeby w szkole nie być głodnym a obiad to co zrobi mama tylko w małych ilościach no chyba ze mam 8 lekcji to głodna jak wilk mam 13 lat prawie 14 no w kwietniu na początku pomużcie mi wytrfać od jutra zaczynam papa |
|
|
magda
|
| Wysłany:
Śro 19:55, 08 Mar 2006 Temat postu: |
|
| ja codziennie robie 100 brzuszków a czasem 200 czy 300 ale w odleglosciach czasowych, np rano 100 popoludniu wieczorkiem po 100...robie je juz ok miesiac albo nawet wiecej i rzeczywiscie sa efekty dlatego poecam robienie conajmniej 100 dziennie... tez kiedys mialam sylwetke beznadziejna a teraz nad tym pracuje i sa efekty:P dlatego powdzenia zycze wszystkim w brzuszkach i do uslyszenia:P |
|
|
Anonim
|
| Wysłany:
Pon 19:16, 06 Mar 2006 Temat postu: :( |
|
Mam 1m 55 cm i waze 51kg  czuje sie okropnie....wszystkie moje kolezanki waz 45 kg tylko ja Nie wiem co mam robic chodze na aurobik i nic nie pomaga  staram sie mniej jesc ale tez nic.... |
|
|
G.W.I.A.Z.D.K.A.
|
| Wysłany:
Wto 21:15, 30 Sie 2005 Temat postu: |
|
| poprostu nie przejadam sie :Smile: tylko jem do syta... oczywiscie czasem przegryze jakies jablko czy cos ale staram sie unikac slodyczy (oczywiscie bez przesady) |
|
|
mała
|
| Wysłany:
Nie 12:44, 21 Sie 2005 Temat postu: |
|
[quote="G.W.I.A.Z.D.K.A."]moje odchydzanie z jedzenia to tylko jogurt naturalny bez cukru na kolacje  [/qu?
A śniadanie i obia normalnie jesz? |
|
|
G.W.I.A.Z.D.K.A.
|
| Wysłany:
Pią 19:31, 05 Sie 2005 Temat postu: |
|
| moje odchydzanie z jedzenia to tylko jogurt naturalny bez cukru na kolacje |
|
|
Kasieńka :)
|
| Wysłany:
Wto 18:39, 12 Lip 2005 Temat postu: |
|
najlepiej spala się tłuszczyk np. jeżdżąc na rowerze, czy rolkach. zresztą każdy sport jest dobry i nie musi być on tylko przykrą koniecznością, ale przyjemnością ja kiedyś robiłam brzuszki, ale mi się odechciało i od niedawna zaczęłam ćwiczyć jogę to mnie, trochę wycisza, ale kształtuje też ładnie wszystkie mięśnie a nie można się też głodzić, bo nie dość, że nie unikniesz pewnie efektu jojo, to jeszcze jak człowiek głodny to zły  wiem to po sobie |
|
|
G.W.I.A.Z.D.K.A.
|
| Wysłany:
Śro 19:47, 29 Cze 2005 Temat postu: Re: Waga i dieta........ |
|
| Anonymous napisał: |
| Mam 157cm i waże 56kg:( Poprostu mam brzysiu i "boczki". Postanowiłam ten tłuszczyk zlikwidować Od jutra będe jeść lekkie śniadanie, i obiad też jakiś w miare lekki. Ale w lipcu przed cały miesiac bede jeść jena zupe dziennie. W sierpniu wróce do lekkiego snaidania i obiadu. Jak myślicie z lipcowej diety mogę mieć efekt jo-jo? Może też znacie jakies dobte środki odchudzajaće?;d |
SORX ALE NIE DASZ RADY  |
|
|
__shadow
|
| Wysłany:
Pon 9:55, 27 Cze 2005 Temat postu: |
|
| Eeehhh... Chciałabym mieć takie problemy jak wy... Ja mam jakieś 15 kilo niedowagi! I wyglądam jak patyczak jakiś. A żebyście wiedziały, ile ja jem... Nie wiem, jakiś mutant ze mnie. |
|
|
=czarna=
|
| Wysłany:
Czw 14:29, 23 Cze 2005 Temat postu: |
|
| ancia91 napisał: |
Ja umuwiłam się z przyjaciółką, że na wakacjach będzemy kilka razy w tygodniu jeździć na rowerku  Pred wczoraj zrobiłyśmy coś ponad 4 km... Wczoraj nie pojechałyśmy bo padal deszczyk:/ |
Ja podczas wycieczki szkolnej zrobiłąm ponad 40km przez las i piaski... jednego dnia  |
|
|